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中版三合皇 立秋后,有了它才能让你更健康的啊
2020-01-11 16:54:36   来源:匿名   热度:2909   作者:佚名   阅读(4963次)
 

中版三合皇 立秋后,有了它才能让你更健康的啊

中版三合皇,俗话说:冬吃萝卜夏吃姜。在很多长辈的眼里姜是安然度夏的必备品,但是对于很多80后、90后来说简直是“无姜才欢”,那么为何在夏季要吃姜呢?

中医认为,立秋后,生姜性温可发汗散寒,吃姜可以起到养脾阳而除湿的作用。喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。姜不仅能够刺激人体发汗,而且具有暖胃、祛痰、驱风、散寒、解毒等功效。生姜虽好,但是在夏季也要正确服用,这样才能够发挥其最大功效。

1、姜汁牛奶

做法:姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、红糖适量,将姜汁、牛奶和红糖混匀,隔水炖熟饮用。

功效:夏天受凉引起风寒感冒,可趁热喝上一碗红糖姜汤或可乐姜汤,有助于散寒解表。

2、生姜茶

做法:取生姜3~5片,用沸水沏开即可

功效:生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。

3、红枣生姜茶

做法:生姜洗净切片,把红枣的核去掉。在锅里加入两大碗水,把红枣和姜片放进锅用大火煮,当只剩一碗水的时候,就加入红糖,煮到溶化就可

功效:红枣生姜茶可以增强免疫力,改善肠胃不适,口干舌燥等不适症状,还可以达到活血驱寒的功效,是夏季的不可缺少的饮品。

此外除了利用姜来做饮品还可以熬粥,煮菜热油时放点姜丝,炖肉、煎鱼加姜片,制煸食、水饺馅时加点姜碎,既能使味道鲜美,又能醒胃开脾,促进食欲,帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。

生姜虽适合在夏季引用,但是也要控制用量,这样才能更好的享受生姜带来的好处,另外在夏季吃姜也是有很多的注意事项的,避开雷区才能安然度夏。

1、不要去皮

有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。因为生姜皮有加速排汗及利水的作用,所以吃姜不要丢了珍贵的姜皮。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

2、明确病因

生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热,不能用于暑热感冒或风热感冒,更不能用来治疗中暑。服用鲜姜汁可治受寒引起的呕吐,其它类型的呕吐则不宜使用。

3、吃姜要适量

夏季天气炎热,人们容易口干,烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,所以不宜多吃,一天三片即可。

4、最佳食用时间是早上

早上吃生姜对身体有益。古人说“早上吃姜,胜似喝参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。”早上吃一点姜,对健康有利。在晚上吃,会让人上火,劳命伤身,所以不宜吃。

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